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CULTURE
A cultura Sculpe é um novo conceito de bem estar, representa uma mudança de paradigma na sua rotina diária. Queremos ajudar o maior número de pessoas e marcas a resgatarem uma relação mais prazerosa e energética com sua alimentação, atividade física e rotinas.
O foco principal da Sculpe wellness cuture é a construção de uma nova percepção sobre estes três pilares: EAT, TRAIN, ROUTINE.
Para isso, iremos compartilhar conteúdo e conhecimento visando oferecer alternativas, apresentar novos caminhos e soluções, inspirar e transformar.
Acreditamos que esse pode ser o caminho de uma vida + vibrante, + energética, + organizada, + saudável e com muito + tempo de qualidade.
Com pequenas mudanças, iremos auxiliar a uma transformação real em suas vidas, todos os dias.
Que possamos influenciar as novas gerações através da cultura do bem esta.
ONDE
ANYWHERE qualquer lugar.
QUANDO
EVERYDAY todos os dias.
QUEM
ANYONE qualquer pessoa.
TRAIN
Priorizamos exercícios que tenham um propósito dentro do todo.
Um dos diferenciais mais importantes de TREINAR na SCULPE wellness culture é a globalidade. e liberdade. Baseado em conceitos como o das cadeias musculares e joint by joint, que mostram como o corpo é uma estrutura interconectada. Oferecemos as modalidades que acreditamos ser vitais para fortalecimento de CORE e do seu bem estar diário, ativando musculatura profunda e superficiais, recuperando padrões posturais e elevando seus níveis de serotonina.
Priorizando movimentos que nosso corpo realiza no dia a dia, recuperando padrões funcionais.
Outro ponto super bacana é que todas as modalidades são complementares, mesmo que você nunca tenha trabalhado com elas dessa maneira. Para te provar isso também oferecemos aulas privadas e em grupo mesclando o Treinamento Funcional e o Pilates, Você vai se surpreender como são completamente compatíveis.
Uma rotina saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevenção para qualquer doença. Nós do @sculpe acreditamos e vivemos isso de corpo e alma diariamente!
EAT
ROTINE
Daily Start
ROTINAs
PLANNER
Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas e milagrosas do dia a dia, iremos compartilhar sugestões reais de rotinas saudáveis, simples e viáveis.
Ao fazer pequenas mudanças na rotina – como shots matinais, banho gelado, almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã –, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e mais.
Com dicas de alimentação, treinos , rotinas e bem estar, SCULPE wellness culture apresenta uma cultura ideal para suprir suas necessidades específicas através da alimentação, atividade física e rotinas.
E agora quero te dar alguns motivos para você amar rotina também!
1
Faz você se sentir mais centrado. Quantas vezes você já se pegou se sentindo improdutivo e pensando que deveria ter feito isso ou aquilo? Normal a gente acabar dividindo nossa atenção e tempo com coisas que não são tão importantes, ou pior, que nos deixam mais longe do que queremos alcançar. Ao criar uma rotina, você deixa de perder tempo decidindo o que precisa fazer ou por onde começar porque você já sabe o que fazer e quando. Isso faz com que você se sinta mais centrado é organizado. Consequentemente você acaba produzindo mais, vivendo mais suas escolhas.
2
Diminui ansiedade e o estresse. Se você já sabe o que fazer, como e quando, você não usa seu tempo se preocupando com esses detalhes. Isso faz com que sua ansiedade e estresse também diminuam. Ansiedade nada mais é do que uma preocupação exacerbada em situações que não temos ou não conseguimos ter controle. Por isso, criando uma rotina, você elimina esse sentimento, pois sabe o que precisa fazer.
3
Ajuda a criar hábitos saudáveis Conforme vamos mantendo nossas rotinas, os dias vão passando e elas se transformam em hábitos. Ao conquistar novos hábitos, conseguimos manter as mudanças por períodos maiores hábitos funcionam mais ou menos assim com a gente. A partir de um comando, o nosso cérebro já sabe o que fazer, porque ele torna a ação automática.
Já pensou que maravilha que a rotina que você escolher e manter por algumas semanas vai se transformar em hábitos?
MEET LETI
Graduada em Educação Física, especialista em Pilates e Qualidade de Vida, ama ensinar as pessoas a se tornarem saudáveis, fortes e dispostas.
Co-fundadora do Sculpe welleness culture, seu desejo é que todo mundo tenha o saúde, disciplina e tempo de qualidade.
